Publié le : 24 juin 20203 mins de lecture
Avec l’arrivée de toutes sortes de technologies plus performantes les unes que les autres, tout le monde est maintenant connecté en permanence. Vous avez du temps à tuer, vous faites un petit tour sur les réseaux. Vous allez faire votre jogging quotidien et voilà votre montre connectée qui mesure vos dépenses énergétiques directement sur votre smartphone. Ainsi arrive le terme « smartphone addict », une expression pour qualifier les personnes qui n’arrivent pas à se décrocher de leurs appareils pendant plusieurs minutes d’affilée.
La cure de détoxification numérique
En quoi consiste cette cure de détoxification numérique ? En gros, il s’agit de se lancer un défi à soi-même afin de pouvoir repousser ses propres limites. Comment ? Tout simplement en changeant ses habitudes. Par exemple, si vous passez tout votre temps libre sur votre smartphone ou sur votre tablette pour aller directement sur des sites de divertissements ou sur les réseaux sociaux, pourquoi ne pas remplacer cela par une bonne séance de lecture ? Le but recherché pendant cette cure est de réduire progressivement l’addiction de la personne à son smartphone ou autres appareils connectés. Une vacance de détoxifications numériques est aussi une solution à méditer.
Pourquoi partir en vacances minimalistes ?
Afin de pouvoir comprendre ce qu’est une vacance minimaliste, il faut d’abord connaître la définition même du « minimalisme ». Le minimalisme ou être minimaliste signifie que l’on doit avoir peu ou pas beaucoup de biens matériels pour vivre, c’est-à-dire avoir le strict minimum pour exister. Une vacance minimaliste est alors un séjour durant lequel vous allez juste amener de quoi manger (argent ou nourritures), un minimum de confort et c’est tout. Un exemple de vacance minimaliste est le camping ou la randonnée. Cependant, vous pouvez aussi partir en vacance détoxification numérique et minimaliste dans des hôtels et restaurants qui sont spécialisés dans ce domaine.
Les bienfaits d’une vacance détoxification numérique
Les bienfaits d’une telle cure sont innombrables. Sans parler du fait de se défaire une bonne fois pour toute d’une addiction, une cure de détoxification numérique permet aussi de réobtenir une santé mentale saine. Puisque, le corps ne subit plus le stress provenant de toutes sources sur internet. Comme toute dépendance, il est normal que le processus prenne du temps. Néanmoins, les résultats sont incroyables puisqu’il a été prouvé qu’une vacance détoxification numérique permettrait d’améliorer la productivité ainsi que les relations humaines. En effet, comme l’activité du cerveau n’est plus inhibée par les effets néfastes des appareils numériques, il peut alors travailler à pleine puissance.